南瓜含有丰富维生素A、维生素E的食品，可增强机体免疫力，还有防癌、美容、减肥等功效。玉米也有防癌、美容、减肥的功效，而且还能明目、健脑、抗衰老。这两者合起来做成南瓜玉米汁，不仅味道好，而且是一道非常营养的养生美食。
南瓜玉米汁，做起来相当简单，吃起来美味可口，具有减肥、养颜、明目、抗衰老、健脑的作用，老少皆宜。今天这款南瓜玉米汁还添加了花生和核桃，更加营养。下面就来看看具体做法吧......
食材
1
南瓜 200克
2
鲜玉米 200克
3
核桃 两个
4
花生 30克
方法/步骤
1
将核桃仁和花生仁用清水泡一晚上
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核桃仁和花生仁去皮
3
南瓜切成小块
4
玉米清洗干净，掰下玉米粒
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加入适量水
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倒入豆浆机，启动玉米汁程序
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程序结束，南瓜玉米汁盛出，小朋友可以添加一点炼奶之类，老人和减肥者就直接喝吧，本身就有甜味
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南瓜玉米汁做好了
注意事项
1
一、花生和核桃可以根据自己的喜好来添加，最好去皮，这样口感好；
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二、南瓜要买黄黄的老南瓜，去皮去籽。
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