荸荠,又名马蹄、水栗、乌芋、菩荠等,属单子叶莎草科,为多年生宿根性草本植物。味道脆甜可口,小勇呢,是非常喜欢吃的。
工具/原料
优质荸荠
方法/步骤
1
如何挑选以个大,洁净,新鲜,皮薄,肉细,味甜,爽脆,无渣者质佳。
2
怎样吃比较科学呢?荸荠多生长在泥中,外皮和内部都有可能附着较多细菌和寄生虫,洗净煮熟后方可食用,不宜生食。
3
熟食多用于作配料,也可用于炒,烧,或做馅儿。
4
荸荠富含磷,能促进人体生长发育和维持生理功能,对牙齿骨骼的发育有很大好处,因此荸荠适用于儿童使用。
5
荸荠能预防急性传染病,在麻疹,流行性脑膜炎交易发生的春季,荸荠是很好的防病食品。荸荠中含有的荸荠英还有降血压的功效,适宜高血压患者食用。
注意事项
脾胃虚寒,消化能力弱者不宜多食
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