这里教大家做一道五彩疙瘩汤,营养美味,色彩鲜艳,易于吸收,很适合小朋友的。
食材
1
虾仁 50克
2
鸡蛋 一个
3
西红柿 半个
4
嫩豆腐 50克
5
青菜 适量
6
木耳 30克
7
面粉 适量
8
油 适量
9
盐 适量
10
香油 适量
方法/步骤
1
虾仁洗净,切碎;西红柿开水烫一下去皮,切碎;豆腐切小块;青菜切小丁;木耳泡发洗净切碎。
2
炒锅放适量油,将西红柿放入煸炒,炒软后加虾仁、豆腐、木耳,加适量水。
3
面粉放碗中,加冷水,边加边用筷子搅拌成小颗粒。
4
锅里水开后把面疙瘩一点点拨入锅中,待疙瘩熟,朝一个方向慢慢淋入蛋液,最后加入青菜丁,加适量盐和香油就可出锅了!
注意事项
1
宝宝吃的注意少油少盐。
2
依据宝宝年龄大小决定食材切碎程度。
3
可换成其他宝贝爱吃的食材做,注意营养均衡。
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