茄子的营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分
方法/步骤
2
对半切开，中间不要切断
3
放锅里蒸透
4
蒸透之后用筷子把茄子肉划成长条，备用
5
蒜剁碎，小米椒切碎，锅里倒少许油，油热下蒜末，蒜炒一会，倒入小米椒，炒香之后加老抽，生抽，再炒一会加少许水，然后加一点盐，鸡精，白糖，大火烧滚，滚一会关火
6
把料汁浇到茄子上，再蒸五分钟左右（也可以不蒸，个人觉得再蒸一下更入味），然后均匀的撒上葱花碎。
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料汁根据茄子的大小决定，汤汁沾馍馍也是很好吃的
注意事项
不要选择老茄子，特别是秋后的老茄子，含有较多茄碱，对人体有害，不宜多吃
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