大姨妈是每个女生躲不过的劫,小编告诉大家经期要注意哪些事情,一定要照顾好自己哦,男朋友快来多用心学习功课啦~
方法/步骤
1
大姨妈前三天最好不要洗头,要洗也要中午洗,快速吹干,一定不能着凉,不然会姨妈痛和头痛。
2
不要熬夜,11点前一定要躺好乖乖睡觉,因为熬夜会导致免疫力下降,姨妈期本身就脆弱,容易生病。
3
用热水冲红糖红枣姜水都可以,暖宫的。
4
不要吃巧克力 芒果 辣椒 花椒 胡椒 柿子 梨 田螺 西瓜 竹笋 螃蟹 糖 韭菜 绿豆 山药 生冷食物 高盐食物 不要喝咖啡 茶 碳酸饮料,凉性东西都不要碰。
5
注意保暖,寒从脚起,一定要暖和脚,热水袋热敷小腹(暖宫贴)。
6
姨妈期注意卫生,勤换姨妈巾,不要感染细菌。经期排毒好的女生气色才会焕发光彩。
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