炎炎夏日到来，马上到了露胳膊露腿的季节，但是无奈有些人手臂，腿部，背部甚至脸上会有疙疙瘩瘩影响美观的鸡皮肤，虽然鸡皮肤不疼不痒，但是无奈得与长袖与长裤作伴，难道鸡皮肤就真的没有办法去除吗？下面小编教你几招简单去除：
方法/步骤
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第一、定期去角质，鸡皮肤最主要是原因在于皮肤新陈代谢慢导致角质层无法正常脱落，长时间的堆积造成了凸起状态，所以定期去角质是作为鸡皮肤日常护理非常重要的一步，在这里提醒大家，鸡皮肤选择去角质的时候一定选择温和不刺激的角质膏。
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第二、及时补充维生素A，缺乏维生素A也是导致鸡皮肤的一个很重要的原因，可以平时吃一些含有维生素A的食物，如西兰花，西红柿等，但是不建议直接服用维生素A，长期服用容易引起身体不适。
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第三、做好补水工作，对于鸡皮肤这种既缺油分又缺水分的皮肤，选择一款合适的身体乳尤为重要，一定要选取清爽不油腻，并且长期保湿的作为日常护理
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第四、选择合适的产品去除，最烦人的还是鸡皮肤的色素问题，淡化色素是我们最主要做的工作，所以我们需要选取有效的产品修复毛囊，淡化色素，从而不影响美感，娇舒清鸡皮肤霜就是不错的选择，纯草本配方，安全有效。结合日常护理可以有效淡化色素，在现皮肤光泽，从深层改善鸡皮肤。
注意事项
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少吃辛辣刺激的食物
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多吃含有维生素A的食物
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