睡眠是所有人必须要进行的，那么如何才能正确的睡眠呢？下面小编给大家分享一下。
方法/步骤
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首先晚上的睡眠时间要知道，就是11点之前最好入眠，如果11点到1点还不入眠第二天就很没精神
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接着睡觉的时候千万别胡思乱想，安静的入睡
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然后就是正午的睡眠，不用睡太长时间，一般10分钟左右就行
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接着按时睡眠了的一定早上不要睡懒觉
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还有一点的是睡眠之前一定洗刷好，洗刷好能让你睡的更舒服
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最后就是睡眠之前不要喝咖啡，看太刺激的影视作品
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综上所述，养成正确的睡眠习惯是非常重要的，大家一定要注意
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