首先，还是介绍一下什么是乳糖不耐受吧？奶粉里含有丰富的乳糖，乳糖需在人体内经乳糖酶分解为葡萄糖和半乳糖，才能被吸收。如果宝宝体内缺少能够消化乳糖的乳糖酶，对乳糖就不能分解吸收，结果乳糖进入肠道后端被肠道的细菌发酵而产酸、产气，出现腹胀、腹鸣甚至腹泻等症状，这就是乳糖不耐受。既然宝宝对乳糖不能分解吸收，那么就选择不含乳糖的奶粉啊。这个想法是正确的，但是具体怎么选呢？
要选专业的现在市场上有很多配方奶粉也都宣称不含乳糖，适合乳糖不耐受的宝宝喝。但我个人还是觉得这样的奶粉不够专业，针对性不强。我的经验是要选专门为乳糖不耐受宝宝研发的奶粉。蔼-儿 舒就是专为0–1岁因各种原因引起的胃肠功能不适和喂养困难（这里面就包括乳糖不耐受）的宝宝研发的。相较于普通配方奶粉，它更加专业，从蛋白组成、营养搭配等方面为宝宝提供呵护。
要选配方好的评价一款奶粉是否真的适合乳糖不耐受的宝宝喝，关键还是要看奶粉的配方。这里要提醒大家好多对乳糖不耐受的宝宝可能同时也会对牛奶蛋白过敏，选择奶粉时最好看看里面的蛋白质成分。这也是我选蔼 儿 舒的原因，不仅完全不含乳糖、蔗糖，配方还是100%乳清蛋白水解配方，蛋白质由80%的短肽和20%的游离氨基酸构成，这种蛋白组成更容易被宝宝消化、吸收，渗透压较低。所以，宝宝喝这样的奶粉易耐受、易吸收、也更舒服。
要选能改善肠胃环境的宝宝乳糖不耐受，胃肠功能脆弱，免疫力差。因此如果可以给宝宝调节肠道功能，提高免疫力，那么对乳糖不耐受的宝宝是非常有帮助的。上面讲到的那款奶粉的乳清蛋白中含有丰富的谷氨酸，能合成谷氨酰胺，帮助维持宝宝肠粘膜结构的完整。奶粉中还添加了核苷酸，能够增强肠道的免疫力，减少宝宝腹泻发生的次数，有益于改善婴儿肠道功能。所以喝这样的奶粉能修复和改善宝宝的胃肠屏障功能，提高宝宝自身的免疫力，让宝宝更好地应对乳糖不耐受问题。