要知道肥胖已经成了国人的大麻烦了，并且很多时候，肥胖是很多疾病的发病源，稍不小心，就可能衍生出很多让你意想不到的病症，对于男人来说，肥胖的身体，让你丢掉了很多追求女生的机会;而对于那些肥胖的女人来说，无疑是受不到很多男性青睐的目光。减肥的方法有很多，有的人通过锻炼运动减肥，有的人通过控制饮食瘦下来了，但是也接触过一部分人是通过“吃”瘦下来的。例如下面这几种减肥食物，就可以帮助你一边吃一边甩掉脂肪，轻松瘦下来。
方法/步骤
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韭菜首先，韭菜一直都有“洗肠草”之称。韭菜中含有丰富的维生素、纤维素、叶绿素，以维生素来说，能够很好的帮助维持身体所需的营养，而纤维素主要就是能够促进肠胃的蠕动，对于堆积在肠胃中的杂质有很好的清理作用，进而能够很好的帮助身体消化，这样就能够很好的预防便秘。对于那些想要减肥的人来说，吃一些韭菜，无疑对减肥有着事半功倍的效果。
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茄子茄子，很多肥胖的朋友称之为“减肥利器”，因为茄子中的卡路里是极低的。茄子里有足够多的抗氧化剂，这样的抗氧化剂对于身体的新陈代谢是有很好帮助的，能够很好的加快身体的代谢，这样的话，就能够达到减肥的功效。同时在吃茄子的时候，是要连皮吃下去的，这是因为，在茄子中有足够多的维生素C，在茄子的皮中也有丰富的维生素B，一般来说，维生素C的吸收是需要维生素B支持的，所以对于吃茄子来说，要连同皮一起吃下去，这样的话，对于健康是有好处的。
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西红柿说起减肥食物，怎么能少了西红柿呢？西红柿中是有足够多的膳食纤维，这么多的膳食纤维对于身体排毒有很大的功效。同时在西红柿中有足够多的番茄素，这么多的番茄素对于身体是有好处的，对于清热解毒是有很大的功效。因此，建议很多减肥的人在夏天可以多吃一些西红柿，以此来达到减肥的目的。
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