茶为人们日常生活中的最佳饮品。在目前自然环境被污染的情况下，居住在城市里的人们，更应该喝杯茶。 喝茶，要讲茶道，还要讲体质。每个人的体质不同，适宜的茶也不同，茶也分寒性与热性。
方法/步骤
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常见的茶叶主要分为绿茶、黄茶、白茶、青茶、红茶、黑茶。
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黄茶中有毛尖，白茶中有银针，青茶包括乌龙茶、铁观音、大红袍，黑茶当中有普洱茶等，这些茶我们平常都会遇到，基本上是根据茶叶发酵的程度，由低到高来划分的。
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黑茶类（茯砖、六堡茶、普洱熟茶（渥堆发酵普洱茶）等）为后发酵全发酵茶类，热性。
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凉性的茶：绿茶和青茶中的铁观音，由于发酵程度比较低，属于凉性的茶。 中性的茶：青茶中的乌龙茶、大红袍，属于中性的茶。 温性的茶：普洱茶属于温性的茶。 热性的茶：红茶（特指中国产红茶，如正山小种、滇红工夫、祁门红茶等）属于全发酵茶，刺激性小，热性。