黄瓜 400克
橙子 600克
桔子 500克
苹果 700克
准备好各种水果。今天我们做的这个三色果汁，三种颜色，但是是四种水果，其中有黄瓜，橙子，桔子，苹果。所以颜色丰富，营养更丰富。
准备好榨汁机。用你的家的榨汁机就可以了，笔者胜眼一用的榨汁机是手动的，感觉用起来比较方便，清洗起来也很方便。关于榨汁的其他的方法，笔者胜眼一在自己的经验中都有提到过，如果你感兴趣的话可以看一看。
准备好橙子一个，橙子的个头最好稍微大一点，这样出汁多。
用这么大的一个橙子大约可以出一杯的纯果汁。
喝果汁之前，最好先喝点热水，暖意暖胃。
准备好黄瓜一根，黄瓜的汁是没有橙子那么多。
黄瓜尽可能选择新鲜饱满一点的，这样出汁多。这是用黄瓜榨出的黄瓜汁，绿绿的，颜色比较浓。
果汁榨完之后要马上饮用，不要长时间放置，否则会变色，分层，损失营养。
刚榨完的果汁上面，有些白色的浮沫是正常的，不影响食用。
准备橘子四个，橘子出汁的量也可以。
榨出的果汁是这样的，有点酸酸的味道，很正宗的橘子味。
这是四个橘子榨出的橘子汁，是这样一杯。
准备苹果两个，由于苹果可能出汁不是那么多，所以我们准备两个苹果。
这是炸好的苹果汁，满满的一杯。
苹果汁里面可能会有少量果肉，不过这都不影响口感。
苹果汁也会有少量沉淀，建议马上喝掉，不要久置。
冬季天气寒冷，果汁是寒凉的食物，所以果汁不能一次性喝的太多，否则会伤害身体，适量饮用，才能对身体有好处。
用榨汁机榨完果汁之后，一定要即使的清理，否则放的时间长了，榨汁机就会很难清理。
果汁榨完之后要马上饮用，不要长时间放置，否则会变色，分层，损失营养。
冬季天气寒冷，果汁是寒凉的食物，所以果汁不能一次性喝的太多，否则会伤害身体，适量饮用，才能对身体有好处。喝果汁之前，最好先喝点热水，暖意暖胃。
刚榨完的果汁上面，有些白色的浮沫是正常的，不影响食用。
用榨汁机榨完果汁之后，一定要即使的清理，否则放的时间长了，榨汁机就会很难清理。