“牛排汁水饱满，鲜嫩美味。”
食材
1
牛排 200克
2
胡萝卜 10克
3
西兰花 10克
4
橄榄油 10克
5
盐 1克
6
油 10克
7
洋葱 1克
8
胡椒 1克
方法/步骤
1
准备食材
2
洋葱切
3
用橄榄油炒一下
4
西兰花摘小朵
5
水开，放一点儿盐和油，焯一下胡萝卜
6
胡萝卜切喜欢的形状
7
焯水
9
放入牛排
10
.双面各煎2分钟左右
11
换个角度煎成网格花纹
12
调入胡椒酱
注意事项
牛排煎的不能过熟，破坏细嫩口感，最好保持牛肉的汁水。
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