施瓦辛格那结实的胸肌吸引了很多女性朋友的眼球。男士们要想练出这样的胸肌也是可以实现的。那怎样锻炼才能让胸肌快速发达起来呢。
方法/步骤
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首先，要给自己指定一个训练计划，合理安排训练时间，保证自己的训练每天都可以进行，不会中断。
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第三，有条件的朋友可以去健身房找专业教练指导训练，没有条件的朋友可以下载个Keep运动程序。里面有专业教练指导健身，并对动作不规范可能对身体造成的伤害都有详细说明，是个不错的选择哦。
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哈哈，最后呢，那就是按计划锻炼啦。切记：贵在坚持！只要能坚持下来，相信你很快就会拥有一个魔鬼般的健壮身材和发达的胸肌，你也会获得美女赞赏的目光哦……还等什么，赶紧行动吧，Go!
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