本草食疗养生五大食疗方

参枣丸大南枣10枚，党参15克。将大南枣蒸软去核，党参洗净，与南枣一起放入碗中，隔水蒸熟，捣烂后做成如弹珠般大小的药丸，晒干即成。功效：补益气血。大枣杏仁汤北杏10克，南杏10克，大枣10枚，淡豆豉15克。大枣去核、剥开，与北杏、南杏、淡豆豉一起放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮20-30分钟即成。功效：润肺止咳、散寒解表。补益大枣粥大枣10枚，小米150克。大枣洗净去核，与淘洗干净的小米共同熬粥。功效：补益气血、养心安神。益脾饼大枣肉250克，生白术50克，鸡内金30克，干姜10克。白术、鸡内金均烘干研成细末，干姜研末。枣肉蒸熟捣成枣泥，加入白术末、鸡内金末、干姜末揉匀，做成小饼，放入烤箱烘熟，当点心食用。功效：温补脾阳、化湿止泻、健脾消食。安神大枣汤大枣10枚，龙眼肉10克，莲子15克，冰糖适量。上3味洗净一同放入砂锅，加入适量水，煮至莲子软烂，调入冰糖即成。功效：健脾养血、益心安神。