如何自我食疗[1]

流行性感冒怎么吃？怎么食疗呢？ 流行性感冒是指由流行性感冒病毒引起的急性呼吸道传染病。一般起病急，主要症状为：头痛、发热、周身不适、酸痛乏力等。患者饮食宜以清淡为原则。小编推荐大家吃苦瓜。 苦瓜的食疗价值苦瓜气味苦、无毒、性寒，入心、肝、脾、肺经具有清热祛暑、明目解毒、降压降糖、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳之功效。具有清凉解渴、清热解毒、清心明目、益气解乏、益肾利尿的作用。苦瓜中含有多种维生素、矿物质，含有清脂、减肥的特效成分，可以加速排毒。据研究发现，它还具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效。主治中暑、暑热烦渴、暑疖、痱子过多、痢疾、疮肿、结膜炎、目赤肿痛、痈肿丹毒、烧烫伤、少尿等病症。另外，苦瓜的维生素C含量很高，具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用外加苦瓜的做法，即苦瓜汤的做法。