如何判断自己的体内是否有湿气？ 头发出油，面部油亮，睡觉流口水（湿气饱和自行流出），排便粘稠（不易冲掉）且多便，小肚子大。
工具/原料
食材：苹果一个，小米50克，红糖适量，枸杞适量
方法/步骤
1
将小米用清水清洗干净
2
苹果切成块去皮，将小米和苹果再加入适量的清水放入汤锅中，大火煮开转小火煮20分钟
3
加入枸杞和红糖，继续小火煮10分钟即可
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食材：苹果一个，小米50克，红糖适量，枸杞适量
将小米用清水清洗干净
苹果切成块去皮，将小米和苹果再加入适量的清水放入汤锅中，大火煮开转小火煮20分钟
加入枸杞和红糖，继续小火煮10分钟即可