拥有好肌肤是每个女人梦寐以求的,特别是随着年龄的增长还能拥有年轻的肌肤更是女人想要的。皮肤好显年轻,皮肤好才好打扮。护肤的方法千千万,但应该注意什么才能拥有不老容颜呢?
方法/步骤
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一,护肤要以内养外。内在身体好,气血充盈才不会有色斑,皱纹,气色才会好。
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二,坚持良好的护理。如早晚护肤,定期做面膜和眼膜,让肌肤水嫩有弹性。
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三,养成早睡的好习惯。晚睡是很伤皮肤的,因为皮肤最佳的新陈代谢是晚上12点到凌晨6点,所以这个时候一定让皮肤休息好。
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四,适当地锻炼。最好每天锻炼半个小时,但对于上班族的人员,一周也要保持三次。因为健美的身材和年轻有弹性的肌肤是锻炼出来的。
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五,缓解压力。生活和工作中难免会遇到压力,有压力不可怕,但要学会缓解。这样才不会损坏皮肤。
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六,一定要注意防晒。可以防晒在10月底,当然冬天可以用隔离霜它也有防晒的功能,同时还有隔离外界环境的污染。所有皮肤的老化,防晒是基础。因为人类肌肤的老化更多来至于阳光中紫外线,光老化占皮肤老化的百分之六十。
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七,养成多吃新鲜蔬菜和水果的好习惯。
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八,养成多喝水的好习惯。皮肤湿,才会少有皱纹。
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