让肌肤更加美丽的排毒养颜方法有哪些呢？

让肌肤更加美丽的排毒养颜方法有哪些呢?现代MM似乎都缺少睡眠，其实睡眠对一个人的肌体和美容至关重要，可以说任何化妆品和饮食都比不上睡眠对肌肤的保健作用大。　　脸色不佳、肌肤粗糙暗沉、失去弹性……面对这些，你是不是迫切想恢复白皙柔嫩的肌肤呢?现在越来越多的人注重排毒养颜，不清除体内的毒素许多美容工作都等于白做，在这样竞争力非常激烈的社会中，MM们为了让你自己的工作更加出色。现代MM似乎都缺少睡眠，其实睡眠对一个人的肌体和美容至关重要，可以说任何化妆品和饮食都比不上睡眠对肌肤的保健作用大。此时，什么才是肌肤保养的重点?加强保湿?巩固美白?增加营养?……都不对!你需要排毒!下面，就让带领你一起走进排毒之旅。　　一、天然食物排毒　　排毒一词兴起以后，出现了很多排毒食品，其实，细心的我们会发现，很多天然食物，不含防腐剂、不被加工二次污染，才是排毒的佳品。　　具有排毒功效的食物：绿豆、黄瓜、蜂蜜、柠檬、绿茶、海带。　　二、睡眠排毒　　睡眠排毒时刻表　　21∶00—23∶00免疫系统排毒　　23∶00—凌晨1∶00肝部排毒(需熟睡)　　凌晨1∶00—3∶00大肠排毒　　现代MM似乎都缺少睡眠，其实睡眠对一个人的肌体和美容至关重要，可以说任何化妆品和饮食都比不上睡眠对肌肤的保健作用大。医学研究表明，人表皮细胞的新陈代谢最活跃的时间是从午夜至清晨2时，而熬夜是最能毁容的，因为彻夜不眠将影响细胞再生的速度，导致肌肤老化，这种恐怖的后果会直接反应在女士们的脸庞上。因此女士们如想保持自己脸部皮肤好，务必养成在午夜12时前入睡的习惯。　　三、蒸汽排毒　　蒸汽可以使毛孔充分打开，这时配合按摩霜按摩，不但能排除毛孔中的垃圾，还可以柔软粗糙角质，帮助促进血液循环，最后用冷水洗脸镇定肌肤、收缩毛孔，肌肤能立刻感觉变得紧实，毒素也随之排出。　　四、运动排毒　　运动时，体温上升，增强了身体中酶的活性。酶具有提高身体免疫力，增强新陈代谢的功效。它可以促进肌肤细胞重新焕发活力，使肌肤形成保护膜，抵御外界毒素的污染，也将身体中的毒素有规律的排出体外，让肌肤找回元气。　　五、精油按摩排毒　　由于淋巴组织的位置十分浅，所以精油配合淋巴按摩时不用过于用力，只要把握轻柔、缓慢、同一方向的原则，就能达到活络淋巴、排毒养颜的效果。　　具有排毒功效的精油：葡萄柚精油、茴香精油、迷迭香精油、杜松子精油。