冬天是越来越冷，如何快速的从被窝中爬起来是很多人的难题。
工具/原料
1
1.闹钟。
2
2.意志力。
方法/步骤
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1.闹钟要设置在你起床时间提前5分钟。
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2.起来喝一杯热水。
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3.要有强大的意志力。
4
4.何不起来做做健美操，热身体。
5
5.晚上一杯牛奶，睡眠更好。
注意事项
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1.牛奶不宜过多。
2
2.运动不宜过多，热身就行。
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