如何预防脱发

洗发频率平时洗发不能太勤，至少我们得间隔2天，一般我们可以在2~4天洗一次，洗头太勤会损伤头发的毛鳞片，会让头发变得暗淡毛糙。

选择洗发水应选择不含硅成分的洗发水，硅会包裹在头发表面形成一层膜，可以促进头发的顺滑，但经常使用会顺坏头皮环境健康，一般来说，一些透明质地的洗发水含硅成分少，您在挑选洗发水的时候可以留意，如果头发出油严重，可以选择弱酸性控油洗发水。

头皮按摩洗发时不要直接将洗发水倒在手心，直接揉到头发上，正确的做法是，将洗发水倒在打泡器上（没有打泡器的，可以用旧的“浴花”拆开，剪一段做成洗发的打泡器），打出泡后，在均匀的涂到头上。

洗后护理长发洗后，可以在掌心上倒入一些护发素，轻揉到发梢上，避免开叉。不要将大量护发素涂到头发皮上，营养过多形成的保护膜会令头皮无法呼吸。

洗后吹头发洗发后，您的头发毛孔是张开的，如果一直让头发湿哒哒的，有时直接睡觉的话，会影响毛囊健康。最好使用吹风机将头发吹干，如果您是长发，吹头的时候可以低下头，一只手拿吹风机，一只手拨开要吹的头发，将头发吹干，这样吹发也可以帮助头发出现蓬松的效果。发梢的部分可以不吹，防止过分干燥引起头发毛糙。

关于作息作息要有规律，充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢。而代谢期主要发生在晚上，特别是晚上10点到凌晨2点之间，这一段时间睡眠充足，就可以使毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。