年后如何脱掉“懒散症”？

读书看报。年后开了班，多读书看报，武装充实自己的头脑。因为过年这几天，肯定是吃喝聚会多，没空关心新闻。现在开班了，就要多看报，让自己的头脑和社会接轨。通过读书看报，能了解到不少有趣有意义的新闻，对我们自己是很好的收获。

运动健身。不管是去健身房挥洒汗水，还是去广场跳健身操。只要运动健身，都是很好的方法。因为身体上勤快了，思想上也会跟着勤快的。另外就是过年胖三斤，运动健身正好减去过多的脂肪。

制定计划。新的一年开始了，应该有新的气象。可以抽出空来，静下心去制定一份详细的工作学习计划。大到远程目标，小到每天计划。这份计划不要好高骛远，不要纸上谈兵，最好是切实可行的、有指导性和操作性的计划。

减少聚会。过年里，聚会聚餐肯定少不了。现如今开班了，这样的聚会最好少参加。即使磨不开面子参加了，也要少喝酒或者不喝酒。因为一喝上酒，思想就会被麻痹，就会耽误工作。还是尽量少喝酒！

尽量走出去。过年七天时间，有一些朋友是宅在家里过的。看电视，打电脑，玩手机……已经养成了慵懒的习惯。现如今已经开班了，也马上要开学了，一定要让他走出去。哪怕是出去逛街或是买菜，都是好的。越懒散就会越不想出去，走出去了就会接触到更新的事物。

循序渐进。有专家称，养成一个习惯要7天时间。而过年放假正好是这个天数。如果一个人7天中，一直保持懒散放松的状态，猛地让他改变环境，他还真的不适应。这时就要循序渐进地改变了，先从吃饭睡觉这些最基本的作息制度做起。一点一点地把自己的生活回归到正轨上。