本经验开始部分如果出现了视频，绝非本作者添加，而是无耻的秒懂恶意添加！请忽略视频！今天要分享的是：怎样保养身体机能
方法/步骤
1
要相信自己机能是正常的、强壮的，是富有能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。
2
要注意外表的年轻化。老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻；
3
在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。
4
经常运动，特别是慢跑或步行，着重锻炼下半身。
5
饮食方面注意营养，可适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，有益身体机能
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