踢球时经常不能避免的一件事就是别人踩到脚，不管对方是有意还是故意，都是对自己身体的一个伤害，所以如何避免脚趾受伤，就是比较重要的事情。
工具/原料
球鞋，袜子 ，软布
方法/步骤
1
准备一双大一点的运动鞋，要比平时穿的时候大一号。一双平时的穿的袜子就可以，准备一些比较柔软的棉布
2
在鞋子的顶部塞入一些棉布，不要太多
3
穿上袜子，同时用一些棉布缠在脚趾头上，再穿上鞋子，感觉夹脚，在拿出一些棉布；如果感觉鞋子比较大，就再加入一些棉布，知道适合自己的脚即可
注意事项
选择棉布的时候一定不能太厚，选择较柔软的棉布