要多看场上形势和队友位置,背打未必一定要自己出手,如果有效的为队友拉开空间或者吸引到更多的放手,使队友有了空位也可选择传球
工具/原料
1
一颗篮球
2
一个篮球场半场
方法/步骤
1
增加力量、体重,有了体重背打可轻松很多,生凿都可以...
2
接球,要用身体牢牢把防守球员挡在身后,一只手接球,如果一只手接不稳要经常练习,另外一只手为接球的手做掩护或者依住防守球员
3
护球,将球牢牢抱紧,最好放在胸前,就是离身体越近越好
4
运球一步勾手,用背挤开对方,然后轻轻挑起,单手勾手,另一只手顶着对方并保护好球,一气呵成事半功倍
5
向外后转身后仰跳投,这项动作比较难练,而且对身体素质要求比较高但是,如果有一天练成此技能,起码打野球可以横行霸道一阵子,因为确实不好防守,篮球之神迈克尔-乔丹的后转身后仰投篮为最佳模板
6
转身向篮下突破,分接球后转身和运球后转身,以轴心叫为轴心,后迅速跨出另一只脚,并用胳膊牢牢顶住对方不要是对方靠近,切记保护好球,然后game over,轻松上篮即可
注意事项
要各种方法因情况而运用,不要一味使用一个动作,也不要在不利的情况下使用不利的动作
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