运动减肥一直以来受到很多人的青睐，如今又到了夏季，很多的运动减肥法实施起来都会有一定的难度，因为天气炎热，人们大汗淋漓，很多的运动都无法坚持。下面柳之美小编给您推荐的几个适合夏季减肥的运动项目，既能让你消耗热量，又能塑造完美身材，是您夏季运动减肥的最佳选择。适合夏季减肥的运动项目一：瑜伽夏天人体气血比较畅通，练习瑜伽不但更轻松，而且很多的动作都能做的更到位，身体也会变得更加畅快、舒适，减肥效果会更好。想要减肥的MM在做瑜伽的同时，搭配相对清淡的饮食，还会让腹上松弛的肚腩、腰部的赘肉变得更加紧实、有形。炎热的夏季好多人会变得脾气急躁，通过瑜伽的呼吸和冥想，还能缓解你的焦虑。适合夏季减肥的运动项目二：游泳夏天天气热，游泳不但能消暑，同时身体直接浸泡在水中，水不仅阻力大，而且散热速度快，消耗的热量会更多。游泳是一项全身运动，几乎能锻炼到全身所有的肌肉，还能提高你的心肺功能。游泳时间很重要，早上六七点钟、下午四点至五点、晚上七八点以后都是不错的选择，每次游10分钟至半小时，每周大概两三次即可。适合夏季减肥的运动项目三：室内羽毛球、乒乓球室内羽毛球和乒乓球一般都是有空调的室内进行，而且场地较大，能让人在运动的过程中感觉到舒适。这类运动消耗量大，运动过后人的毛孔张开、通体舒畅。特别适合约上三五好友一起锻炼。夏季减肥很多方面都是值得注意的，但最重要的就是要选择到适合的减肥方法。以下还有更好的减肥方法能够有效分解体内脂肪，促进肠胃蠕动，加速排毒瘦身，安全可靠、无副作用、无依赖性，能够安全有效的为人们瘦身，带人们远离肥胖危害身材苗条对我们有很大的好处，它不仅让我们更具魅力，还能避免很多疾病的发生
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