有强迫症的孩纸
时间
首先，你要明确任何对你说强迫症能在短时间内克服的都是不科学的，对于强迫症，我们需要改变啥，没错，是一种思维，扭转一种思维是有些难度的，时间是相对漫长的，但是我可以拍着胸脯告诉你，这是付出与回报成100%正比的，你带着这种习惯生活久了，就自然淡化了，变得不那么在乎了，，，，在不知不觉中，你就会适应这种思维，强迫症不可怕，就我自己来说，强迫症到最后要痊愈的时候，就是当别人再次提及当初你一直觉得是梦魇的东西时，你会觉得自己好幼稚啊，可笑可笑！！
当你明确这只是一场时间的战争时，你可能会想，我有强迫症，耽误我的正常生活，哈哈，你又错了，强迫症是好东西，就算它耽误你的生活， 1.影响不大，你照样能工作，生活，吃饭，你想一下我当初可是带着强迫症参加的高考，照样不是考上了一本，这不就是一个活生生的例子吗？ 2.当你长时间的适应下，你就会习惯，带着这种感觉做任何事（这不就是你一直梦寐以求的正常人的生活吗？） 3 .其次你想啊，现在全世界还没有一种能治疗强迫症的方法，为什么你会有这种感受呢，这就是要你寻其中的奥秘，然后找出其中的方法，造福人类，你是独一无二的美丽，还有就是强迫症的人，都是十分善良的，这个世界，不论你相信与否，善恶到头终有报，我们这些善良的人注定被赋予一些特殊的使命，所以我们不平凡，就拿我作为例子，在没有强迫症以前，我恃才放旷，目中无人，在与强迫症斗争的这段时间，我一直在反思，为什么自己会这样，无数次我将自己从死亡的边缘拉过来，慢慢的变得谦让，变得更善良，变得更懂得感恩，心灵也变得更加强大，面对挫折，我现在敢于面对，因为我是一个连强迫症都不惧怕的人，我怕什么呢！！
还有比较重要的一点就是， ①你并不完美，诸如你所知道的很多大人物，没有一个是完美的，老祖宗很早就说过，金无足赤，人无完人，社会很美就是因为人的多样性，每个人也有阴暗面，所以，不完美太正常了（正视自己，你之所以觉得强迫症好不了，还有一个原因就是你喜欢攀比，有什么好比的，你就想象一直苍蝇在旁边嗡嗡叫，而这种人在不断的炫耀之后，将自己的人脉全部毁了，其实他才是最大的失败者）！！！！②有很多事确实你是解决不了的，也没有一个人是能解决所有问题的，强迫症往往是因为你想克服它，但是发现自己战胜不了它，于是你就陷入和他的斗争中，其结果往往是不断的强话他，于是你就痛苦了，何不放下来，和他做朋友呢~~
在整个过程中，请一定要记住以上两点，切记，那就是肯定会经历漫长的时间，但是这是不会影响你的生活，你之所以被他影响，你有没有想过为什么，因为你不经意强化他，它不是病，只是一种生活态度，仅仅只是一种生活思维！！
以上是克服强迫症前必须有的思维，接下来就是行动了，首先内心深处要有信仰（信仰切记不是让你相信所谓的邪教，而是内心深处的初始原则，当你最后绝望时，执着的相信），可能这不会有任何一个心理医生向你谈到，我是我爷爷奶奶带大的，我从小就比较相信佛教（我所理解的是善有善报，恶有恶报，人在做，天在看之类的话，所以我相信只要我活下去慢慢赎罪，最会会慢慢变好），我并非宣扬什么迷信封建思想，在有强迫症很长一段时间后，我感觉我是个人信仰缺失，只有内心有信仰，在强迫症来的时候，你就默念一些口诀，让自己相信强迫症一定会好的，这就是信仰的伟大，比如我的口诀就是 对不起 请原谅我 谢谢你 我爱你 （这是我在互联网上寻找的口诀，这四句包含了你对天地万物的感恩与赎罪），每次当强迫症那种感觉挥之不去的时候，我都会默念，一定能减轻我心中的感觉，你也可以在强迫症来的时候，念念佛经，抄抄佛经！！
当这种感觉挥之不去的时候，那就是转机的时候，你要学会适应这种感觉，而且此时一定不要停下手头的事情，一定要继续做你手头的事情，比如你在写作，就一定要继续写，这种感觉再难受，你也要坚持（时间久了，你就会熟悉这种感觉，因为渐渐的，你吃饭时候带着这种感觉，洗澡时候带着这这种感觉，睡觉也带着这种感觉，人不就是这种潜移默化的影响下，就慢慢变得习惯了，习惯成自然，哪怕他确实影响了你的生活，但是任何事情，只要慢慢适应，不都可以化解吗？）
一定要多出去活动，一定要让自己出汗，还要是那种能让你集中注意力的游戏，诸如羽毛球 乒乓球 这些需要你时刻保持注意力的运动，出汗的运动都是减压的方式，不要窝在房间里，试想一下，清晨的一抹阳光投在你的脸上，枝头吐出绿芽，清风吹拂着碧波，这何尝不是人生的美妙时刻呢？
也可以养一些植物，一些小动物，从他们的茁壮成长的过程中，你就会体悟到生命的美好，人生本来就是很美好的，而且这是一个积福的过程，对他人有帮助，也能减轻你内心那种强迫式思维的戾气！！多帮助他人， 不过要在自己的能力范围内，帮助他人，助人为乐， 也能减轻你内心那种强迫式思维的戾气！！
希望所有的强迫症病友，能放下心中的所谓的担子，和大家一起拥抱美丽的自然
谢绝转载，谢谢