方法对,能有效健康增肥

猪蹄汤

红烧肉炖山药

红烧猪蹄

山药粥

1.木瓜鲩鱼尾汤、当归生姜羊肉汤、甲鱼骨髓汤、猪蹄汤、排骨黄豆汤、猪脚筋汤。

3.红烧猪蹄、酱牛肉、牛仔骨少土豆、土豆烧鸡块、宫保土豆、红烧牛肉、小炒牛肉、芋头少排骨。

4.猪肝鸡蛋粥、山药粥、山药薏米粥、莲藕绿豆粥、甜浆粥、羊脊粥、黄芪大枣粥。