躁狂症日常生活五大守则

1、弥补养分：躁狂症兄弟的饮食必定要注意弥补各种养分，常见的有镁、锌、维生素B群、维生素C以及不饱和脂肪酸等。其间，维生素B群对脑部有相似锂的效果，使躁狂表现呈现好转；不饱和脂肪酸是改进脑部血液循环及安稳血压的重要物质。　　　　2、新鲜蔬果：在躁狂症兄弟的饮食傍边，各种新鲜蔬果必不可少，饮食中应包括蔬菜、生果、核果、种子、豆类等。别的，全麦等谷类是躁狂症兄弟极好的挑选，但勿食用过多的面包。而且，躁狂症兄弟最佳每周可吃两次白肉鱼及火鸡等。　　3、食物保健：关于躁狂症兄弟的饮食有着自个独特的见地和食疗办法。给广阔躁狂症兄弟引荐一种对比常用的幼苗茶：青幼苗适当，桔子皮15克，苦菜9克，大枣10枚。四味共煮，取汁，加白糖，温服，每日一次。