茭白因其丰富的营养价值被誉为“水中参”,是一种常见的水生蔬菜。味甘、微寒,可以去热、生津、止渴、利尿、除湿等。这么多的功效,也就理所当然成为人们爱吃的蔬菜了。小编今天给大家介绍一种茭白最日常的做法。
食材
1
茭白 3根
2
美人椒 3根
3
大蒜子 6瓣左右
4
植物油 适量
5
食盐 适量
方法/步骤
1
取茭白3根,美人椒3根,洗净,切除茭白前后部位,去除美人椒籽和缔
2
茭白斜切成片,美人椒切成丝,锅烧热,加入适量植物油放入锅中,紧接着放入放入切好的茭白翻炒
3
再放入切好的美人椒丝,继续翻炒,加入适量水
4
大蒜子拍碎去皮,放入锅中与茭白和美人椒一起翻炒一分钟左右,加入适量食盐
5
继续翻炒半分钟左右,食盐也已经炒匀,如下图所示,即可出锅,美味健康又有营养的美人椒炒茭白就做好了
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