调查发现：54%的都市白领表示自己经常觉得视觉模糊、视力下降、眼睛干涩发痒。现代信息社会，健康的眼睛对于人们越来越重要，但与此同时，长时间注视电脑、电视，忽视眼睛卫生让越来越多的都市人的眼睛处于疲劳状态。不少因加班昼夜颠倒，或是常坐飞机需要倒时差的白领，由于压力太大，即使平时眼睛视力不错、不痛不痒，也可能急性发作短暂的各类眼部小毛病。
步骤/方法
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首先，在电脑前连续工作不宜超过一小时。浏览电脑一段时间 后，应自觉闭眼休息几分钟，必要时可适当使用眼药水；观看 电脑时应与屏幕保持一定距离，不要离电脑过近。
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另外，用眨眼的方式对眼睛进行按摩。20—40岁之间的正常人 每分钟眨眼约20次，而在睁眼凝视变动快速的电脑屏幕时，眨 眼次数会减少到每分钟4—5次，造成泪液分泌严重不足，就会 出现眼睛干燥酸涩的症状。因此特意眨眼，对眼睛的保护非常 有效。一般而言，每天特意眨眼300次比较合适，不仅有助于 促进泪液分泌，缓解干燥酸涩的症状，而且可以清洁眼睛，并 给眼睛小小的按摩，从而缓解眼睛疲劳。
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其次，要注意多通风，改善办公室的空气流通，避免污浊空气 对眼睛的伤害；如有条件，可利用休息时间到户外稍作活动， 让眼睛得到充分的调节和休息。
注意事项
专家表示，这属于眼睛受不了太大压力而突然“罢工”的信号，严格来说不能算疾病，只需要调整作息、减压放松即可逐渐恢复正常。但医生提醒忙碌的白领一族，如果眼睛长期处于“高压”状态，可能刺激眼睛不适症状加重，直至诱发眼疾。