跳远的好方法，运动会的童鞋们可以采用!
工具/原料
1
轻巧的衣服
2
交新的运动鞋
方法/步骤
1
一开始，起步可以不快，但是必须要比慢跑快一点。
2
快起跳时，步子的速度和步伐一定要快而且不能乱（就是速度快的小碎步）
3
起跳时，身子尽力向上，快落地时，身子尽力向前扑，千万不要用手撑，因为那样会影响成绩。
注意事项
落地时，千万不要用手撑，切记！
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