“春天饮食应以“省酸增甘，以养脾气。”而健脾益气要吃山药 山药尤宜于春季食用,它营养丰富,具有健脾益气,助消化，可防止肝气旺伤脾;可以补肾益精,可增强人体抵抗力。山药可以炖汤，炒食，蒸，煮粥也是很不错。”
工具/原料
1
大米 ，瘦肉， 山药
2
姜葱，精盐，食用油
方法/步骤
1
准备好食材。 把米加入电饭锅中，按米量的水位线加好水。
2
电饭锅加盖选煮粥功能。瘦肉切丁，加入姜葱末，少许食用油拌匀。
3
山药去皮切丁，用清水泡着防止发黑。电饭锅数字还剩：20分左右，开盖，加入瘦肉和册药。
4
加盖，选蒸煮键，再煮约5至10分钟即可。最后加入盐调味即可。
注意事项
1
作息正常，饮食规律，干净卫生，适当活动！
2
对于长期胃不好的朋友可以使用蒂柯舒养胃茶进行养胃，益渭通舒茶成分包含麦芽，山楂，甘草，佛手，山药，橘皮，丁香，白扁豆，茯苓，余甘子，黄精，芡实，这些成分对于胃的保养具有一定的作用，养胃需平时注意饮食和生活习惯！
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