煲汤是中国人最传统的饮食习惯。随着现代生活质量的提高，注重采用药食植物原料炖汤、煲汤更趋于时尚。
秋天，要多喝汤，秋高物燥，要喝的是滋润的汤。
汤有很多种类，用太白粉勾芡出来的叫羹或者浓汤。
清汤则是清澈见底的汤，不见浮油和浑浊，这亦是汤之上品。
玉竹，慰心之食材，玉竹沙参，又是很和谐的配搭。再加几枚红枣在汤里。
枣，是起到调和作用的，如中成药里的甘草一般。
工具/原料
1
乳鸽 1只
2
玉竹 适量
3
红枣 适量
4
沙参 适量
5
山药 适量
6
薏米 适量
7
莲子 适量
8
杏仁 适量
9
白果 适量
10
红豆 适量
11
姜 大块
12
盐 适量
13
胡椒 少许
方法/步骤
1
乳鸽处理好，（为了吃起来更方便）剁小块。
2
剁掉翅膀顶端和翅中翼尖。
3
所有药食植物充分浸泡、清洗干净。
4
鸽块放入砂锅中。
5
加入800毫升冷水；大火煮开。
6
撇净浮沫。
7
加入玉竹等，大火煮开。
8
调小火，慢炖20分钟。
9
加入生姜、盐、继续炖10分钟。
10
最后加入红枣，再炖15分钟，鸽肉炖熟，加入胡椒调好味。