牙结石又称牙石，通常存在于唾液腺开口处的牙齿表面，一般是黄色、棕色、或者黑色，它会导致牙龈出血、口腔异味、牙周感染等，所以为了口腔健康一定要好好护理牙齿，预防牙结石的产生。那么生活中我们到底该如何预防牙结石呢？
方法/步骤
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正确刷牙刷牙时用竖刷法进行刷牙，纠正横刷法，每次坚持3分钟，这样不仅可清除食物残渣、牙面菌斑、牙垢污物，防止牙结石的形成和沉积，而且还能起到按摩牙龈，促进血液循环的作用。
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选择合适的牙刷牙刷要软硬适中，选择可炎宁高端专护牙刷5号，特别针对牙齿及口气问题，采用杜邦柔丝刷毛，刷毛顶端经技术磨圆处理，有效帮助清洁牙渍和齿缝中食物残留。
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合理饮食不同食物对牙齿表面的清洁作用不同，富含维生素的粗纤维蔬菜和水果，如充分咀嚼有利于牙面清洁，而一些甜食或者黏性很强的食物，容易造成口腔细菌在牙面附着，所以少吃甜食和黏性强的食物，吃完以后也要及时清洁牙齿，漱漱口。
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定期做口腔检查、洗牙定期去医院做口腔检查，一年洗牙一到两次，不仅能保持口腔卫生，还能有效预防口腔疾病的发生。
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多做牙齿清洁工作每天刷牙三次，不要偷懒，每次都要将牙齿上上下下、里里外外都清理一遍，即便偶尔没有刷牙的条件，也要漱漱口，用牙线去除牙齿中的食物残渣。
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