花甲高蛋白、低脂肪、高微量元素、高铁、高钙。具有降低胆固醇、滋阴、明目、软坚、化痰、益精、润脏的作用。 花甲肉质细嫩、味道鲜美,将鲜嫩的海贝与麻麻辣的四川重口味相融合,太好吃了,不仅肉好吃,就连花甲壳都忍不住放进嘴呡干净(呡,川话,放入口中偿味道的意思),一个人吃1斤也不过瘾.....用它下酒?下饭?不可能,吃它,让你根本停不下来,巳无暇顾及酒饭喽。
食材
1
花甲 500克
2
干辣椒 10个
3
花椒粒 30颗
4
豆瓣酱 2汤匙
5
姜 1小块
6
蒜 6瓣
7
葱 3根
8
盐 1小勺
9
白糖 1小勺
10
鸡精。 1小勺
11
食用油 80毫升
方法/步骤
1
准备食材:花甲;佐料提前准备好:干辣椒剪成2厘米长的段、花椒粒、豆瓣酱、姜去皮后切片、蒜去皮后切片、葱洗净切成葱花、盐、白糖、鸡精。
2
将花甲表面用干净的刷子刷洗干净。
3
将表面洗干净的花甲浸泡在盐水中静置,让花甲尽可能将沙吐干净,直到要开始炒花甲再捞出用清水多冲几遍。
4
锅中放入适量清水煮至水响(水温90度左右),倒入花甲,这时花甲“呯呯”的一个一个都把壳打开了。用筷子翻下,等花甲壳全部打开,关火。将锅连同花甲一起放入自来水下冲晾,然后一个一个将壳内的残留沙子冲洗干净。
5
锅中放入食用油,开火,热油后,放入干辣椒段、花椒粒、豆瓣酱、姜片、蒜片、炒出味,然后将花甲倒入锅内不停地翻炒入味。
6
翻炒几下后,加入水,约50毫升左右,盖上锅盖,煮1分钟左右,花甲就煮了。
7
继续翻炒,炒干水分,关火。撒入葱花,加入盐、白糖、鸡精和匀,装盘。
注意事项
1
挑选花甲的时候,最好能逐个挑一下,闭合的是活的;用手掂,轻的不要,有可能是空壳。
2
花甲一定要洗干净沙子,多种方法洗,如盐水泡,煮开壳冲洗等,确保无一粒沙,以保证口感。
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