每个月的那几天，痛经，有时候时间过长或过短，最厉害的痛到呕吐发晕，怎么办呢、帮你搞定啊不听话的大姨妈。
工具/原料
1
水果 蔬菜
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姜糖水等
方法/步骤
1
痛经的关键因素：出血量少或过多，痛经肚疼不止，经期超过七天，每次月经间隔小于一个月
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痛经严重影响工作，痛经最厉害的时候甚至无法站立，有时候必须服用止疼药来缓解疼痛带来的不适i感。
3
正常来大姨妈都是3到6天，经期不调的女孩子，或者痛经的女孩子，要提前做好经期来的准备。
5
月经期间皮肤黯淡无光缺水，要格外注意清洁保湿，给肌肤做好补水很重要早睡早起。
6
月经期间脸色苍白多吃一些暖胃的补血的食物（姜糖水）促进血液循环补血养气，是皮肤看起来红润有光泽。
注意事项
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少喝咖啡 碳酸饮料
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少吃膨化食品 油炸食品
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