近年来由于中国城市化和老龄化进程加快，同时伴随着生活方式的改变，糖尿病人群的正在逐渐壮大。都说糖尿病是一种“富贵病”，简单来说，除过遗传和基因突变等原因外，绝大一部分糖尿病的病因是“没管住嘴，没迈开腿”，且一旦发生糖尿病，各种并发症接踵而来，多数患者的生命终结在并发症里。那么一旦出现糖尿病，如何避免并发症的发生呢？
糖尿病人这五种食物坚决不能吃
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高糖糖尿病人不宜吃各种糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、果酱、冰淇淋、甜饼干、甜面包及糖制糕点等，因为这些食品含糖很高，食用易出现高血糖。高糖水果如荔枝、芒果、葡萄，也不建议吃。
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高盐食物据调查显示，糖尿病的患者饮食以高盐为主，那么其发生糖尿病并发症的风险系数也会增大，生存的预期寿命也可能会大大缩短。高盐食品包括腌制的食品、咸味浓的快餐、咸肉、熏肉、含盐饮料、各种酱。
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高胆固醇食物鸡蛋的蛋黄、各种动物的肝脏、鱼籽、鱿鱼，都含有很高的胆固醇，其中鸡蛋蛋黄和动物肝脏的胆固醇最高。糖尿病患者不要吃高胆固醇食物是因为从饮食中获取过多胆固醇，那么会对血管造成更大的破坏，从而诱发心脑血管方面的疾病。
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高脂食物日常的高脂肪食物包括各种肥肉，肥猪肉、肥牛、肥羊、肥鹅等等，这些食物中含有很多脂肪，如果本身已经患有糖尿病，再频繁进食高脂肪食物，那么糖尿病的程度将会更严重，还会引起其他的相关的并发症。
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酒精酒精能使血糖发生波动，空腹大量饮酒时，可发生严重的低血糖，而且醉酒往往能掩盖低血糖的表现，不易发现，非常危险。
糖尿病人应该日常生活中还应该注意什么？
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根据目前的医疗水平，糖尿病不能根治，除了饮食上要注意以外，糖尿病人还要多注意血糖检测，多运动，还可以多吃一些富硒的食物。如天然硒黑苦荞茶。
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苦荞茶既能抑制糖的吸收，又能促进胰岛素分泌和修复胰岛素功能。并且其中含有的硒有抗氧化作用，可以保护胰岛，使之不受过氧化物的损害和干扰，起到保护、修复胰岛β细胞，维持正常分泌功能的作用。多喝对糖尿病人是非常有好处的。
注意事项
与糖尿病抗争是一个极其漫长的过程，大家一定要注意平时饮食和生活中多多注意，再搭配上我推荐的一种茶和多多运动，一定会有所改善~