谁不想拥有美丽的胸部，那么请大家注意下面为大家介绍的简简单单的三个拉伸胸部的运动，看似简单，其实效果很好，只要长期坚持练习，你会得到想象不到的效果。
屈伸运动
屈伸运动与传统的俯卧撑很像，即在双杠上做双臂屈肘支撑的动作，身体尽量下垂，把胸肌充分拉长，再用力撑起。
牵拉运动
1
站或坐着
2
两臂放在身体两侧，缓慢向两边举起，达到头肩之间的高度后，再慢慢向前举
3
当两臂快要相碰时停止
4
两臂分开，还原并使肌肉放松，重复5遍
推前运动
1
坐好后，两臂向前伸，手肘弯曲
2
两手相握并用力向前推，从1数到6后，再放松双手
3
可连续做几遍