第一，提高自己的胆量。很多人都对看恐怖片能不能提高胆量采取了一种质疑的态度，但我因为这些是因人所异的，有些人会越看越怕，但有些人却会越看越不怕，有人看多了恐怖片里的夜晚场景，因此对夜晚有了心理准备，所以就算是一个人独处时也毫无恐惧之心，当然这些都是各人的心理问题，有些人一到夜晚反而想起了恐怖场景也说不定呢？这都是因人而异的，不过对些一些个别人群来说看恐怖片的确可以减少心底的恐惧之心。
第二，刺激一下心脏。有些人会对看恐怖片过于惊吓对人的身体和健康都有不良影响，其实还是一句话，这些情况都是因人而异的，对于一些有心脏病或是经受不了惊吓的人群来说，那的确是不好的现象，但对于一些身体健康而又对恐怖片感于兴趣的人，看一些恐怖片刺激一下心脏也是有好处的，因为惊吓时会导致我们身体会血液流动加快，心脏要加快运动，这样会增强我们身体的一个抵抗力和加强自身的肺部功能。（无法承受惊吓的人，请不要尝试，不然会有反效果。）
第三，提高自己一个挑战性。有人对恐怖片的态度是害怕，不愿接触，这样的看待好吗？对于自己害怕的东西一直都是存在逃避心态，不愿面对，要是害怕恐怖片的人，不妨尝试挑战一下，让自己敢于面对，这样会让自己的挑战性有所提高。
第四，和朋友聊天有话题。并不是所有人都是讨厌恐怖片的，喜欢恐怖片的人，可以在和朋友的聊天中提说一下，让朋友对恐怖片有所了解，更让自己与朋友之间有所话题。
第五。提高视觉免疫力。在生活中常常有一种人对于一些血腥、恶心的场面有所厌恶，比如看到一些血迹或是恶心场面等就会受不了。要是看惯了恐怖片场面的人，对于血迹场面和恶心场面来说那是小意思，因为在恐怖片中的场面更是血腥和污脏百倍，这样会看的过程中逐渐提高我们的一个视觉免疫力。
第五。提高视觉免疫力。在生活中常常有一种人对于一些血腥、恶心的场面有所厌恶，比如看到一些血迹或是恶心场面等就会受不了。要是看惯了恐怖片场面的人，对于血迹场面和恶心场面来说那是小意思，因为在恐怖片中的场面更是血腥和污脏百倍，这样会看的过程中逐渐提高我们的一个视觉免疫力。
心脏有问题或是身体不好无法经受惊吓的人群请勿尝试。
要是无法经过心理那一关的人，请不要尝试以免给精神造成影响。