怎么牛奶减肥，明星最爱的牛奶减肥方法

萧亚轩：牛奶+苹果成功瘦身 具体做法如下：第一天，全天只能吃苹果(共两斤，约五六个左右)慢慢地一小口一小口吃。第二天，全天只喝牛奶或酸奶，共1000毫升分成六七等分，每次喝一份，第三第四天恢复正常饮食，然后再开始两天。切记不能喝水一一苹果日断水，基本上减的就是身体的水分，到了牛奶日，水分减的差不多了，就会减到脂肪

陶晶莹：瑜咖酸奶瘦身法 1、练瑜咖对陶子而言是个非常好的瘦身方法 我还是提倡利用平时的时间减肥，我会经常练瑜瑜咖，保持良好身材，我觉得练瑜咖是个非常好的瘦身方法，它不但能够修正身体线条，而且还能够调整身心。 2、陶子认为控制饮食对于健康瘦身也是非常重要的因素 控制饮食是非常重要的，我平时会多喝一点酸奶，我感觉女孩子多吃一点奶质及合有豆质的食品对身体非常好。最重要的还是保持良好的心情，这是一切的源泉，相信有好的心情才有好的生活。

毛阿敏：产后红豆牛奶减肥毛阿敏当年产子后，一度体重上涨20多斤，但由于新妈妈不能盲目节食减肥，否则会影响到哺育，甚至引发产后各种并发症。因此营养专家为毛阿敏制定了营养食谱，既可以控制体重，又不影响营养的吸收，蛋白质、碳水化合物及脂肪类食物搭配，如牛奶、红枣、糯米饭、菱白、山药、亘腐等要搭配在一起，鸡鸭鱼肉蛋少吃，甜食、油炸食品、动物油、肥肉、动物内脏不碰

张曼玉:一天3杯纯牛奶 在饮食上，张曼王不赞成节食减肥法，因为这对人体有百害而无一利。可以少吃，但一定不要什么都不吃。饮食应该以清淡为好，但蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物都要达标，不能过少。比如一天3杯纯牛奶是必不可少的。牛奶既可以补充人体必须的养分，还能为女性补充钙质，是非常好的瘦身和滋养佳品。