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蒜香粉丝蒸扇贝

扇贝是富家子弟,粉丝是小家碧玉。可是扇贝就是这么死心塌地,终生只爱粉丝这一位。扇贝含有蛋白质、核黄素、烟酸以及磷、钾、钠、镁、铁等微量元素,具有补血活血、细腻皮肤、抑癌抗瘤等作用。此外,扇贝中的维生素E和钙的含量较高,不仅能增加眼球壁的弹力,防治近视的发生与发展,而且对抑制皮肤衰老、防止色素沉着、预防皮肤瘙痒等,也有着食疗作用。
食材
1

净扇贝 180克

2

水发粉丝 120克

3

蒜末 10克

4

葱花 5克

5

剁椒酱 20克

6

盐 3克

7

料酒 8毫升

8

蒸鱼豉油 10毫升

9

食用油 适量

方法/步骤
1

将洗净的粉丝切段。

2

把洗净的扇贝肉放碗中,加入料酒、盐。

3

拌匀,腌渍约5分钟,去除腥味,待用。

4

取一蒸盘,放入扇贝壳,摆放整齐。

5

在扇贝壳上倒入切好的粉丝和腌渍好的扇贝肉,撒上剁椒酱,待用。

6

用油起锅,撒上蒜末,爆香。

7

关火后盛出,浇在扇贝肉上。

8

备好电蒸锅,烧开水后放入蒸盘。

9

盖上盖,蒸约8分钟,至食材熟透。

10

断电后揭盖,取出蒸盘

11

趁热浇上蒸鱼豉油,点缀上葱花即可。

注意事项

粉丝最好切得短一些,摆盘时会更美观。

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