木瓜的成分：番木瓜碱、木瓜蛋白酶、木瓜凝乳酶、番茄烃、维生素B、C、E、糖分、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、隐黄素、蝴蝶梅黄素、隐黄素环氨化物等。有减肥丰胸的效果哦
食材
1
纯牛奶 两袋
2
木瓜 200克
3
白糖 3勺
4
菌粉 1克
方法/步骤
1
1.纯牛奶2袋、菌粉1克。
2
2.先把容器洗净，放入勺子，用开水烫3到5分钟，把水倒干净。
3
3.倒入菌粉、纯牛奶搅匀。
4
4.放到酸奶机中，插上电源6小时。
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5.酸奶就做好了，加入白糖，搅拌均匀。放到冰箱钝化1晚上，第二天味道更好哦。
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6.这是钝化好的酸奶，很浓稠的酸奶哦。
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7.将木瓜洗净、削皮、去籽后切成小块。
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8.将自制酸奶200m倒入准备好的容器，再放准备好的木瓜丁就可以了！（如果不想吃块状的木瓜，也可以用料理机把木瓜打成泥。）
注意事项
1
在饭后2小时左右食用，不要空腹食用酸奶。
2
喝酸奶应少量多次，效果更好。
3
做酸奶时不要放糖，吃时再放口感更好。
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