拥有好心情，很简单

随着科技的发达，生活节奏越来越来越快，各种压力也随之而来。拥有好心情，就显得尤为重要。心情舒畅，学习才有激情，工作效率才会提高，看世界才会美好。所以一定要学着调整自己的心情。首先要知道心情好的重要性，端正态度。人在快乐的时候，往往会感觉时间过得真快，所以在心情好的前提下，做事情肯定会事半功倍。其次就是应该知道心情是在什么时候要变坏的，要做到防范于未然。当心情变差警钟敲响的时候，你就该提醒自己，需要调整一下，避免心情变差。根据生活经验，一般学习，工作累的时候，或是做某件事情持续时间太长的时候，都会导致心情变差。所以学习，工作时间尽量是间歇性的，这样可以持续保持亢奋状态，做事情效率才高。当避免不了心情变差，即心情已经不好的时候，这时候就要调整一下。磨刀不误砍柴工，放下手头的事情，站在窗前看看远处的风景，或是听听音乐，或是出去逛逛，散个步，或是看看自己喜欢的书籍，找个人聊天，这些都可以缓解身体的疲惫，改善心情。如果是遭受到某些挫折，那你就要给自己放个长假，回归大自然母亲的怀抱，去自己喜欢的地方，释放一下。额，要是还是心情很差，那只能去找心理医生了。