学生如何有效补水？

对学生来说，矿物质水是最好的选择。学生续水的机会有限，那就带个稍大容量的杯子。

学生也可以喝自带的绿茶和菊花茶，但不要买添加糖和防腐剂的茶饮料。

上学前冲一杯新鲜的茶水，不要太浓，最好放凉后再装起来，因为高温下的茶水比较容易变质。

绿茶不仅含有可以美容的茶多酚，还含有丰富的维生素。菊花茶则有明目、清热的功效。

学生年纪较小，内分泌旺盛，绿茶和菊花茶中清热祛火的成分，对皮肤出油、青春痘都有一定的治疗效果。