脸蛋永远是你最关注的部位，不够白、双下巴、脸部轮廓不够精致等都会让你的第一印象减分。瘦脸又美白的瑜伽动作吧，去掉双下巴，打造第一眼美人。
步骤/方法
1
简易的‘蛇式’，预备动作先趴地，双手打开与肩同宽，手肘撑起与地呈90度，耻骨贴紧地板。
2
慢慢吸气将上半身往上延伸，感觉胸口、颈部的肌肉不断延展。
3
身体趴地，放松休息。保持5~10次呼吸。
注意事项
这个动作不需花太多时间，每晚睡觉前做3~5分钟即可，不到1个月就可以看到你想要的效果了。
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