俗话说药疗不如食疗,一些水果会含有药用价值,合理的吃水果,可以帮助我们减轻身体的不适,享受美味的同时让我们身体更健康,下面小编为大家推荐一些对身体各个部位有益的水果,希望能给您带来帮助!
方法/步骤
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枸杞有益于眼睛枸杞有明目的作用,长期从事电脑工作的或者眼睛不舒服时,可以吃一些枸杞来保护眼睛。但不可多食,每天建议20多克。
2
吃梨润肺梨有生津止渴、清热、化痰、润肺等功效,如果感冒时,咽喉不舒服、有痰,可以吃梨缓解不适。
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香蕉减轻腿部疲劳中医有“以形补形”的说法,香蕉可以缓解我们腿部的疲劳,香蕉含钾,人体缺钾会感觉全身无力、肌肉痉挛。但香蕉性寒,胃不舒服的人要少吃。
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苹果助消化俗话说“一天一个苹果,医生远离你”,可见苹果的功效有多大了,苹果含有葡萄糖、多种维生素及微量元素、纤维素等,能增进胃肠蠕动,缓解便秘。
5
荔枝对皮肤好古代就有杨贵妃喜吃荔枝的故事,荔枝果肉似肌肤,又富含维生素,可促进血液循环,常吃有助于气色好,可使皮肤更好。END
注意事项
水果的功效多种多用,多吃可助身体更健康。
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