别人胖起来是肚子上出现“游泳圈”，你是下巴上也有“游泳圈”？随着年龄的增长，MM如果不注意适当地瘦脸锻炼，双下巴就会愈来愈明显，非常影响整体容貌。怎样去除双下巴呢？请一定要努力地多做捏拿与按摩。 充分地按摩、捏拿动作对于消除双下巴的皮下脂肪很有效。因为当你科学地捏拿双下巴时，可以增进双下巴的新陈代谢，让脂肪慢慢消除。同时按摩也能够增进脂肪的消耗及分解，从而达到雕塑小下巴的功效。 无论你是因为年龄渐长，还是因为长期吃过多而胖到生出双下巴，都请赶紧利用下面这套简易按摩操，让你的双下巴消失吧。
工具/原料
不需要特殊工具原料
步骤/方法
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步骤一：先从捏拿、按摩开始
21、先把按摩霜或紧肤霜抹在有双下巴的地方。
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2、用食指、中指、大拇指一起将双下巴的脂肪慢慢地往下巴方向按。
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步骤二：将脂肪往上压
51、用手将脂肪夹起来，往两旁的位置移动。
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2、左右各3次。
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步骤三：用手背将整肉住上推挤
81、两只手轮流将下巴赘肉往上推挤。
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2、重复25—30次。
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步骤四：特别部位刺澈
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121、利用双手的大拇指做重点部位的按压。 2、耳朵下方的穴道很多，可以在耳朵附近做按压，能帮助下巴恢复紧实。 END
注意事项
按照教程勤做练习