怎样选择心理治疗师？

通过与咨询师接触，借助主观体验，观察自己是否有信任和喜欢的感觉，通过初次见面，如果对咨询师有好感，可能对自己会产生很好的帮助；

了解咨询师是否具备健康的人格，健康人格是心理治疗有效的基本保障。

了解咨询师的理论水平，通过观察咨询师的介绍，看咨询师接受的教育程度，获得的学位，心理咨询学习和训练的经历，个案咨询和接受督导的时间，来判断咨询师的水平；

通过与咨询师的交流，了解咨询师的实际治疗技术，如能否有效利用倾听、解释、修通技术，能否把握咨询节奏，能否在关键点有效切入，抓住来访者的核心情绪并有效处理；

也可以通过从心理咨询师同行或其它来访者的介绍、口碑，了解咨询师的背景和能力；

了解咨询师是否有医学背景，对一般心理问题、神经症和精神疾病能精准辨别、有效把握；

看咨询师是否得到心理治疗协会或社会认可，是否有任职资格，如果是这样，这个心理咨询师在专业上应该值得信赖；

在实际治疗过程中，去实际感受，如果适合，对自己帮助会更大，有了上述的参考，会让自己在选择合适的咨询师时效率更高。