一天喝多少水最好呢？我想每个人都有每个人的想法。
工具/原料
养生
方法/步骤
1
一天要喝到八杯水，这才能保持健康，平衡体内的新陈代谢。
2
每天早上要喝一杯水，这样会减少便秘的发生。
3
饭前饭后喝点水，这样有利于胃肠消化。
4
冬季干燥，想不生病，就要大量喝水，这样可以排出一些病毒。尤其是对孩子。
5
夏季炎热，我们的身体依旧缺不了水。一定要多喝水，防止脱水。
注意事项
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