滑雪的重心点➤错误：当一个初级滑雪者在练习道上练习滑雪的时候，大部分的人都没有掌握一个滑雪“重心”。对于初学者来说，摔跤一般都是由于重心靠后造成的。
➤正确：初级滑雪者需要掌握正确的滑行姿势，你的重心应该是在前方，身体略向前倾，身体放松。就像是下图中的姿势一样！
刹车的重要性根本不知道怎么刹车就敢上雪道这件事你如何看？如果不会刹车就上雪道，就像是开车的人不会刹车一样危险。在尝试滑雪时，一定要学会一些基本的滑雪技能，这样既可以保证自己的安全，也不会给他人造成伤害。➤犁式刹车：犁式刹车就是我们俗称的内八字刹车，这项滑雪的技能非常重要，如果你掌握了这项滑雪技能，你可以控制住自己的滑雪速度，体验到滑雪的乐趣。
☞错误：重心过于向后，两腿用力不均匀，上身晃动不稳定，向后坐，两板尾没推开，从而造成两板交叉，摔倒。 ☞正确：两腿均匀用力，重心向前，膝盖顶住鞋口，上身直立，两板板尾用力，向两侧呈内八字姿势，板的用力部位为内刃。
犁式转弯☞错误：身体不稳定，过于前倾，臀部在重心转换时扭曲过大，甚至重心转换反了，身体后坐，两板交叉到了一起，后果自然也是摔倒了事。 ☞正确：在犁式刹车基础上，当向左转弯时，所有重心放在右边，右腿稍用力，左腿顺势放松，轻扶雪面上，向右转弯，反之操作。
正确的摔倒姿势很重要滑完雪膝盖很疼是什么原因？答：因为你和膝盖的方向对着干。摔倒时出于身体保护机制，我们都习惯将身体卷缩，或者用一些动作来防止摔倒。但在滑雪的过程中是不同的，因为我们双脚上有雪板，如果不顺着摔倒的方向，雪仗或者雪板很可能会对我们的身体造成伤害。典型的膝盖疼痛就有一部分原因，所以不要扭曲你的膝盖，要顺着膝盖的方向来练习。➤正确的摔倒姿势注意点：☞当你感觉重心落后要摔倒时不要挣扎。☞摔倒时双腿保持在一侧，以防扭伤。☞选择左边或者右边方向摔倒。
➤摔倒后如何站起：新手滑雪者很多尝试过这个方式，但因为用力方向不对，无法成功站起。站不起来最简单的方法就是：把雪板脱下。
初学者应注意循序渐进，量力而行。在训练期间应听从教练和雪场工作人员的安排和指挥，在未达一定水准时不可擅自到对技术要求较高的雪区滑雪，以免发生意外。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识：滑雪易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器，应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温。容易扫生的创伤是拇指挫伤，易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲。